Kein Sonnenschein? Kein Problem! Entdecke Tipps für eine gesunde Bräune ohne UV-Strahlen – von Selbstbräunern bis hin zu Bräunungsduschen. #Sunkissed
Turns out, du brauchst gar nicht wirklich die Sonne, um den perfekten Sommer-Glow zu bekommen. Wieso? Ganz einfach: Sonnenstrahlen sind zwar super zum Vitamin-D-Tanken, aber leider auch Meister darin, unserer Haut Schäden zuzufügen. UV-Strahlen können zu vorzeitiger Hautalterung führen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Also, wenn du deiner Haut etwas Gutes tun willst, ist Braun ohne Sonne das neue Schwarz!
Dann ist da noch die Zeitersparnis – nicht jeder hat die Muße, stundenlang in der Sonne zu brutzeln. Und mal ehrlich, wer will schon mit einem Sonnenbrand enden, der mehr nach gegrillter Tomate aussieht als nach gebräunter Beauty? Außerdem ist Braun ohne Sonne so wunderbar unkompliziert. Du kannst deine Bräune kontrollieren, nachjustieren und aufs Neue überzeugen – ganz ohne unschöne Bikiniabdrücke und mit null Risiko.
Und vergessen wir nicht die Umwelt. Während du in der Sonne liegst, könnte dein Sonnenschutzmittel Korallen und Meeresleben schädigen. Chemikalien wie Oxybenzon, die in vielen Sonnenschutzmitteln zu finden sind, haben in Studien bereits ihre schädlichen Auswirkungen auf die Meeresökologie gezeigt. Also, indem du auf die Sonnenbräune verzichtest, tust du nicht nur deiner Haut, sondern auch den Ozeanen einen Gefallen.
Selbstbräuner sind der heilige Gral für alle, die einen Sommer-Teint wollen, ohne dabei die Gesundheit ihrer Haut aufs Spiel zu setzen. Die aktiven Inhaltsstoffe in Selbstbräunern reagieren chemisch mit den Aminosäuren in der obersten Hautschicht und verursachen eine harmlose Bräunungsreaktion. Das Ergebnis: eine ziemlich authentisch aussehende Bräune, die dich nicht an eine Karotte erinnert.
Der Markt ist überschwemmt mit Selbstbräunern in verschiedenen Formen: Lotionen, Mousses, Gele, Tücher – für jeden Hauttyp und jede Vorliebe ist was dabei. Einige Selbstbräuner sind sogar mit Hautpflege-Extras wie Hyaluronsäure ausgestattet, die deine Haut zusätzlich verwöhnen. Und das Beste? Keine unerwünschten UV-Strahlen, die deiner Haut schaden könnten.
Aber Achtung: Selbstbräuner sind kein Sonnenschutz! Auch wenn du gebräunt aussiehst, solltest du nicht auf deinen SPF verzichten, wenn du doch mal rausgehst. Denk dran, dass die künstliche Bräune nur an der Oberfläche deiner Haut liegt und keinen Schutz vor den bösen UV-Strahlen bietet. Also, auch wenn du aussiehst wie frisch aus dem Urlaub zurück, den Sonnenschutz nicht vergessen!
Bevor du dich in die Welt der Selbstbräuner stürzt, ist es wichtig zu wissen, wie man sie richtig anwendet. Denn glaub mir, du willst nicht enden wie ein streifiger Zebrakuchen. Vorbereitung ist alles: Peelen ist das A und O, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und eine gleichmäßige Basis für deinen Selbstbräuner zu schaffen.
Beim Auftragen solltest du sorgfältig vorgehen und am besten Handschuhe oder einen Applikator verwenden, um orangefarbene Hände zu vermeiden. Starte bei den Füßen und arbeite dich nach oben vor, damit du keine Stellen vergisst. Und denk dran, an kniffligen Stellen wie Knien, Ellenbogen und Fersen sparsamer mit dem Selbstbräuner umzugehen, denn hier ist die Haut oft trockener und nimmt mehr Farbe auf.
Nach dem Auftragen ist Geduld angesagt. Gib dem Selbstbräuner Zeit zum Einziehen und Entwickeln, bevor du dich anziehst oder ins Bett hüpfst. Mindestens ein paar Stunden solltest du ihm schon gönnen, damit deine Bräune fleckenfrei und gleichmäßig wird. Und nach ein paar Tagen – wenn die Bräune langsam nachlässt – einfach mit einem sanften Peeling nachhelfen und bei Bedarf neu auftragen. So einfach ist das!
Spray Tans sind wie ein Zaubertrank für deine Haut, der dich innerhalb weniger Minuten in eine Göttin des Sonnenkults verwandelt. Professionell aufgetragene Spray Tans bieten eine schnelle, streifenfreie Bräune, die du nicht mal selber machen musst. Du stehst einfach da und ein Experte versprüht die Bräunungslösung auf deinem Körper. Voilà!
Der große Vorteil von Spray Tans ist, dass sie individuell auf deinen Hauttyp und deine gewünschte Bräunungsintensität abgestimmt werden können. Du willst nur einen Hauch von Bräune oder doch lieber tiefe, dunkle Töne? Kein Problem! Außerdem ist die Formel oft mit pflegenden Inhaltsstoffen angereichert, die deine Haut gleichzeitig nähren.
Aber auch hier gilt: gute Vorbereitung ist das halbe Leben. Vor deinem Termin solltest du deine Haut peelen und auf Cremes oder Parfums verzichten, die die Wirkung des Spray Tans beeinflussen könnten. Nach dem Termin ist es wichtig, etwa 8 bis 10 Stunden zu warten, bevor du duscht, damit die Bräune sich voll entwickeln kann. Und natürlich, wie bei allen Bräunungsmethoden ohne Sonne, ist ein regelmäßiges Peeling und Feuchtigkeitspflege essenziell, um die Bräune frisch und gleichmäßig zu halten.
Träumst du von einer Bräune, die so gleichmäßig ist, dass sie aussieht, als käme sie direkt von Mutter Natur? Dann könnten Bräunungsduschen genau dein Ding sein. Diese Kabinen sprühen eine feine Bräunungslösung auf deinen gesamten Körper, während du bestimmte Positionen einnimmst, um sicherzustellen, dass jede Stelle erreicht wird.
Die Duschen sind vergleichsweise neu auf dem Markt, aber sie haben schon viele Fans gewonnen. Kein Wunder, denn sie bieten eine schnelle und effektive Möglichkeit, eine gleichmäßige Bräune zu erzielen, ohne dunkle Flecken oder Streifen, die bei manueller Anwendung passieren können. Außerdem ist die Konzentration des Selbstbräuners in der Lösung oft so eingestellt, dass sie zu deinem Hauttyp passt.
Nach der Dusche solltest du, ähnlich wie bei den Spray Tans, einige Stunden warten, bevor du Wasser, Schweiß oder enge Kleidung an deiner frisch gebräunten Haut reibst. Damit sicherst du dir ein Ergebnis, das nicht nur gleichmäßig ist, sondern auch länger hält. Und ja, auch hier ist das regelmäßige Peelen und Feuchtigkeit spenden das Geheimnis, um den Glow möglichst lange zu bewahren.
Wenn du denkst, Bräunungspillen wären die magische Pille für eine schnelle Bräune von innen, muss ich dich leider enttäuschen. Es gibt zwar Pillen auf dem Markt, die Carotinoide oder andere Substanzen enthalten, die angeblich die Hauttönung beeinflussen können, aber ihre Wirksamkeit und Sicherheit sind umstritten.
Einige dieser Pillen können bei übermäßigem Gebrauch sogar zu einer orangenen Tönung der Haut führen – und das ist sicherlich nicht der Look, den die meisten von uns anstreben. Außerdem gibt es Bedenken hinsichtlich der Langzeitsicherheit dieser Produkte, da sie den Körper mit hohen Dosen von Carotinoiden fluten, was potenziell schädliche Auswirkungen haben könnte.
Die ehrliche Wahrheit ist, dass eine gesunde Bräune von innen hauptsächlich durch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse erreicht wird. Karotten, Süßkartoffeln und andere Beta-Carotin-reiche Lebensmittel können einen positiven Einfluss auf die Hautfarbe haben, aber erwarte keine Wunder. Bleib lieber bei den externen Methoden für eine sichere und schöne Bräune ohne Sonne.
Ja, tatsächlich gibt es Lebensmittel, die deine Bräune unterstützen können, ohne dass du in die Sonne musst. Diese Wunderwaffen sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die nicht nur deiner Gesundheit zugutekommen, sondern auch deiner Haut helfen, einen sonnengeküssten Teint zu entwickeln.
Lebensmittel wie Tomaten, Karotten und Spinat, die reich an Beta-Carotin sind, tragen dazu bei, die Haut auf natürliche Weise zu tönen und zu schützen. Auch Paprika, Blaubeeren und dunkle Schokolade (ja, du hast richtig gehört) sind super für den Teint und die Hautgesundheit. Diese Nahrungsmittel stärken die Haut von innen heraus und sorgen so für einen leichten, gesunden Glow.
Aber erwartet nicht, dass diese Lebensmittel euch über Nacht in eine Bräune-Bombe verwandeln. Die Wirkung ist subtil und baut sich über die Zeit auf. Eine gesunde Ernährung kann deine Sonnenpflege ergänzen, aber sie ersetzt keine der äußeren Bräunungsmethoden, die wir bereits besprochen haben. Also, snack dich zum Glow und tu deinem Körper etwas Gutes!
Für alle, die es super schnell und unkompliziert lieben, ist Make-up die Geheimwaffe für eine täuschend echte Bräune. Bronzer, Contouring-Puder, oder getönte Feuchtigkeitscremes können dir im Handumdrehen einen Strand-Teint zaubern. Und das Schöne ist, dass du am Abend alles wieder abwaschen kannst.
Die Kunst liegt darin, die richtigen Farbtöne für deinen Hauttyp zu wählen und sie gut zu verblenden, damit alles natürlich aussieht. Ein großer, flauschiger Pinsel ist dein bester Freund beim Auftragen von Puderbronzer. Für flüssige Produkte verwendest du am besten einen Make-up Schwamm oder deine Fingerspitzen.
Remember, beim Make-up gilt: Weniger ist mehr. Du willst ja nicht aussehen, als hättest du eine Maske auf. Ein paar strategisch gesetzte Highlights und etwas Bronzer an den richtigen Stellen, und du bist ready, die Welt zu erobern – oder zumindest so auszusehen, als kämest du direkt von der Beach-Party.
Kleidung kann Wunder bewirken, wenn es darum geht, unsere Haut bräuner erscheinen zu lassen. Es gibt bestimmte Farben und Materialien, die einen Bräunungseffekt hervorrufen, ohne dass du einen Fuß vor die Tür setzen musst. Weiß ist zum Beispiel eine solche Zauberfarbe; es lässt die Haut durch den starken Kontrast viel gebräunter wirken.
Auch helle Pastelltöne oder bestimmte Neonfarben können deine Haut strahlen lassen. Und das Beste daran ist, du kannst mit verschiedenen Outfits experimentieren, um zu sehen, was dir am besten steht. Die richtige Kleidung in Kombination mit einem Selbstbräuner oder Make-up kann deine Bräune so richtig zur Geltung bringen.
Doch Vorsicht: Die falschen Farben können den gegenteiligen Effekt haben und dich blasser wirken lassen. Dunkle Töne schlucken das Licht und lassen deine Hautfarbe fahl erscheinen. Bleib also bei den Farben, die deine Bräune hervorheben, und schon bist du der Hingucker auf jeder Party – oder beim Gang zum Supermarkt.
Last but not least, lass uns über die Hautpflege nach dem Bräunen sprechen. Ob du nun eine Bräunungsdusche genommen, ein Spray Tan aufgetragen oder dich für Selbstbräuner entschieden hast, die richtige Pflege danach ist entscheidend, um die Bräune zu erhalten und deine Haut gesund zu halten.
Feuchtigkeitscreme ist dein bester Freund. Trage sie großzügig auf, um deine Haut hydratisiert zu halten; das verlängert die Lebensdauer deiner Bräune und verhindert, dass sie fleckig wird. Produkte mit Aloe Vera oder Hyaluronsäure sind hier besonders zu empfehlen, da sie die Haut beruhigen und intensiv Feuchtigkeit spenden.
Und vergiss nicht das Peeling – aber in Maßen. Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche entfernt abgestorbene Hautzellen und hilft, die Bräune gleichmäßig abklingen zu lassen. Vermeide jedoch harte Peelings direkt nach dem Bräunen, das könnte deine schöne neue Farbe gleich wieder abrubbeln. Also, pflege dich zum Glück und genieße deinen sonnenlosen Glow in vollen Zügen!
26. März 2024 
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