Im Schatten braun werden – geht das? Wir verraten, wie du auch ohne direkte Sonne eine tolle Bräune bekommst. Verabschiede dich von Sonnenbränden!
Ihr wisst es wahrscheinlich schon: Zu viel Sonne ist nicht gerade der BFF eurer Haut. Warum? Nun, abgesehen von Sonnenbrand und dem Gefühl, als hätte man sich in flüssige Lava gekuschelt, steigert zu viel UV-Strahlung das Risiko für Hautkrebs. Unsere Haut ist zwar ein echtes Wunderwerk, das Vitamin D synthetisieren kann, aber sie hat definitiv ihre Grenzen. Also, Sonnenanbeter, denkt dran: Eure Haut kann auch ohne direkte Sonnenstrahlen blass aussehen.
Aber man muss nicht wie ein Vampir in dunklen Ecken herumlungern, um die Sonne zu meiden. Es gibt tatsächlich jede Menge schattige Plätzchen, an denen man sich entspannen kann, ohne gleich „gegrillt“ zu werden. Außerdem – und das ist ein echter Pluspunkt – bleibt die Haut im Schatten länger jung und knackig. Weniger Falten, weniger Lederhaut-Look, und man sieht länger aus wie ein junger Hüpfer. Also, Sonnenschirme raus und chillen im Halbschatten!
Ihr fragt euch sicher, ob man im Schatten wirklich braun werden kann. Die Antwort ist ein wenig tricky. Während direktes Sonnenlicht den größten Kick für die Melaninproduktion gibt, kann indirektes Licht – also das, was so nebenbei unter den Baum oder den Sonnenschirm flattert – tatsächlich auch zur Bräune beitragen. Allerdings ist es kein Vergleich zu der Bräunung, die man unterm prallen Sonnenhimmel bekommt. Aber Gesundheit geht vor!
Nun, da wir den Sonnenanbetungskult ein wenig entzaubert haben, lasst uns über die Alternativen sprechen, die euch eine tolle Bräune bescheren, ohne dass ihr euch dem Risiko eines Sonnenbrands aussetzt. Erstens, Sonnenstudios. Ja, sie können eine Option sein, aber Vorsicht – UV-Strahlung ist UV-Strahlung, egal ob aus der Sonne oder der Röhre. Die Risiken sind also ähnlich.
Dann haben wir noch die Bräunungslampen für daheim. Sie sind praktisch und man kann sie nutzen, wann immer man will. Allerdings sollten sie auch mit Bedacht eingesetzt werden, und ich meine nicht, damit euch beim nächsten Stromausfall als Notbeleuchtung zu dienen. Und natürlich gibt es noch die gute alte Bräune aus der Flasche – dazu gleich mehr.
Wenn ihr auf Nummer sicher gehen wollt, könnt ihr eure Bräune auch durch die Ernährung etwas pimpen. Karotten, Süßkartoffeln und andere Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, können die Haut leicht tönend unterstützen. Klar, das ist kein Vergleich zu zwei Wochen Ibiza, aber es ist definitiv gesund – und das zählt, oder?
Jetzt kommt der magische Teil: Bräunen ohne UV! Ist das Zauberei? Nicht ganz, aber fast. Die Rede ist von Selbstbräunern und anderen Produkten, die euch einen sonnengeküssten Teint verleihen, ohne dass ihr euch den Gefahren der UV-Strahlen aussetzen müsst. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Dihydroxyaceton (DHA), die eine Reaktion mit den Aminosäuren in der obersten Hautschicht eingehen und so die Haut dunkler wirken lassen.
Das Schöne daran? Kein Sonnenbrand, kein erhöhtes Hautkrebsrisiko, und ihr könnt selbst entscheiden, wie tief eure Bräune sein soll. Allerdings ist es nicht ganz so langanhaltend wie eine echte Bräune, und man muss es regelmäßig auftragen, um den Look zu behalten. Aber man muss sagen, das ist ein kleiner Preis für eine sichere und gesunde Bräune.
Und dann wäre da noch die Bräunung aus dem Solarium, die aber, wie gesagt, mit Vorsicht zu genießen ist. Einige Solariumbräunungen können ziemlich natürlich aussehen, aber es besteht immer das Risiko einer Überdosierung. Also, wenn ihr euch für diese Methode entscheidet, bitte immer mit Bedacht und immer schön die Schutzbrille tragen! Wir wollen doch nicht, dass ihr am Ende aussieht wie ein Panda, oder?
Ach, Selbstbräuner… das klingt doch schon nach Sommer, Sonne, Strandfeeling, oder? Aber ist das auch wirklich eine sichere Lösung? Die kurze Antwort: Ja! Im Vergleich zum traditionellen Sonnenbad oder einem Besuch im Solarium sind Selbstbräuner absolut sicher, da sie keine gefährliche UV-Strahlung einsetzen. Ihr könnt also ohne schlechtes Gewissen und ohne Risiko für eure Haut zu einem goldenen Glow kommen.
Aber (und es gibt immer ein Aber), Selbstbräuner erfordern eine gewisse Kunstfertigkeit in der Anwendung. Ihr wollt ja nicht enden wie ein Streifenhörnchen oder ein lebendes Schachbrett. Also, übt ein wenig, bevor ihr euch von Kopf bis Fuß damit einschmiert. Und denkt dran: Hände waschen nach dem Auftragen – es sei denn, ihr wollt, dass eure Handflächen auch im Sommerurlaubsmodus sind.
Was die Inhaltsstoffe angeht, so sind Selbstbräuner in der Regel harmlos. Allerdings solltet ihr, wenn ihr empfindliche Haut habt oder zu Allergien neigt, vorher immer einen Blick auf die Inhaltsstoffliste werfen und ggf. vorher einen Patch-Test machen. Sicher ist sicher, und niemand will eine Bräunungs-Lotion-Allergie auf seiner To-Do-Liste haben.
Lasst uns ein paar Tipps durchgehen, um das Beste aus eurer Bräune aus der Tube herauszuholen. Zuerst: Peeling, Peeling, Peeling! Bevor ihr auch nur in die Nähe der Selbstbräunerflasche geht, sorgt dafür, dass eure Haut glatt und frei von abgestorbenen Hautschuppen ist. Das sorgt für eine ebenmäßigere Bräune ohne unschöne Flecken.
Als Nächstes: gleichmäßig auftragen. Das ist der Schlüssel zu einer Bräune, die aussieht, als kämt ihr frisch vom Strand. Nehmt euch Zeit dafür und arbeitet in Abschnitten. Fangt bei den Füßen an und arbeitet euch hoch, und vergesst nicht, vorher etwas Feuchtigkeitscreme auf besonders trockene Stellen wie Knie und Ellenbogen aufzutragen.
Und zuletzt: Geduld, meine lieben Schönheitsgurus. Gebt dem Selbstbräuner Zeit, seine Magie zu entfalten, bevor ihr euch ankleidet oder ins Bett geht. Sonst könntet ihr auf Klamotten oder Bettwäsche unschöne Überraschungen erleben. Kurz gesagt: Ein Selbstbräuner ist euer bester Freund für eine schnelle Bräune – wenn ihr ihn richtig verwendet.
Spray Tanning – das klingt nach High-Tech im Beauty-Bereich, ist aber eigentlich ganz einfach. Hierbei wird eine Selbstbräuner-Lösung mittels Sprühgerät gleichmäßig auf den Körper aufgetragen. Das Resultat? Eine makellose Bräune, die auch die hartnäckigsten weißen Winterbeine sommerfit macht.
Der Clou beim Spray Tanning: Ihr seid in der Hand von Profis. Die wissen genau, wie sie die Bräunungsdusche schwingen müssen, damit ihr am Ende nicht aussieht, als hättet ihr euch in Schokosoße gewälzt. Außerdem können die Experten die Intensität der Bräune an euren Hautton anpassen – personalisierte Bräune, wie cool ist das denn bitte?
Aber auch hier gilt: Nach dem Termin solltet ihr der Bräune Zeit geben, sich zu entwickeln, bevor ihr duscht oder Sport treibt. Ja, es erfordert ein wenig Planung, aber das Ergebnis ist eine gleichmäßige, streifenfreie Bräune, die bis zu einer Woche hält. Also, bucht euren Termin, lehnt euch entspannt zurück und lasst euch besprühen!
Die Bräunungsdusche hat definitiv ihre Vorzüge. Ihr seid in wenigen Minuten durch und habt sofort diesen "Frisch-aus-dem-Urlaub"-Look. Kein lästiges Eincremen, kein Warten in der Sonne, und ganz wichtig: keine UV-Schäden! Und weil die Bräune so präzise aufgetragen wird, sieht das Ergebnis supersauber aus.
Allerdings gibt’s auch hier ein paar Nachteile. Einer davon ist der Preis. Im Vergleich zum Selbstbräuner aus der Drogerie ist die professionelle Bräunungsdusche definitiv eine teurere Angelegenheit. Außerdem kann es passieren, dass ihr unmittelbar nach der Anwendung ein wenig… nun ja… „parfümiert“ riecht, bis die Bräune sich gesetzt hat und ihr das erste Mal duschen könnt.
Zu guter Letzt: nicht jeder mag den Gedanken, sich von einem Fremden mit einer Farbpistole besprühen zu lassen. Wenn ihr also zu den schüchternen Seelen gehört, könnte die Bräunungsdusche eine Herausforderung sein. Aber keine Angst, die Profis haben schon alles gesehen und es geht immer um euer Wohlbefinden. Also, tief durchatmen und denken: Es ist für die Bräune!
Wenn ihr euch für die künstliche Bräune entschieden habt, dann solltet ihr auch wissen, wie ihr sie am besten pflegt. Feuchtigkeit ist das A und O. Cremt euch täglich ein, um die Haut geschmeidig zu halten und die Bräune länger zu bewahren. Produkte mit Aloe Vera oder Hyaluronsäure sind hier besonders zu empfehlen.
Vermeidet lange, heiße Bäder und Duschen sowie harsche Peelings, denn die können eure mühsam aufgetragene Bräune schneller verblassen lassen. Lauwarmes Wasser ist euer Freund und bei der Seifenwahl solltet ihr auf sanfte, feuchtigkeitsspendende Optionen zurückgreifen. So bleibt eure Bräune schön und ihr müsst nicht nach wenigen Tagen wieder von vorne anfangen.
Und noch ein Tipp: Achtet auf eure Kleidung. Weite, luftige Stoffe sind besser als enge, reibende Kleidung, die eure Bräune abtragen könnte. Und falls doch mal ein Malheur passiert und ihr Flecken oder Streifen habt, keine Panik. Es gibt mittlerweile tolle Produkte zum Korrigieren von Selbstbräuner-Pannen. Notfalls hilft auch Zitronensaft, um leichte Unregelmäßigkeiten auszubessern.
Bräunungs-Pillen sind so eine Sache, bei der ich wirklich zur Vorsicht mahne. Die Pillen, oft mit Carotinoiden gefüllt, versprechen eine Bräune von innen, ohne Sonne. Klingt verlockend, aber viele dieser Produkte sind nicht ausreichend getestet oder zugelassen, und die Auswirkungen auf die Gesundheit sind nicht vollständig erforscht.
Manche dieser Pillen können sogar zu unschönen Nebenwirkungen führen, wie einer ungleichmäßigen Färbung der Haut oder sogar der Augen. Ja, ihr habt richtig gehört – wer will schon gelbliche Augen? Also, bevor ihr zu diesen vermeintlichen Wundermitteln greift, informiert euch gut und sprecht besser mit einem Arzt oder einer Ärztin.
Es gibt einfach nicht genug wissenschaftliche Beweise, die den Nutzen dieser Produkte belegen. Daher rate ich euch: Bleibt bei den Methoden, die bekannt und bewährt sind. Selbstbräuner und Spray Tans sind die sichereren Wege, um euren Teint zu vertiefen, ohne eure Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
Zum Schluss noch ein kurzer Blick auf eine echt coole Innovation: Bräunende Kleidung. Ja, richtig gelesen. Es gibt mittlerweile Textilien, die angeblich durch eine spezielle Behandlung UV-Strahlen durchlassen und so eine Bräunung auch unter den Kleidern ermöglichen. Klingt nach Zukunftsmusik, ist aber bereits Realität.
Diese Kleidungsstücke könnten eine geniale Lösung für alle sein, die gerne draußen sind und sich dabei etwas Bräune wünschen, ohne direkt in der Sonne zu brutzeln. Allerdings ist auch hier Vorsicht geboten – UV-Schutz ist und bleibt wichtig, also vergesst nicht, euch trotzdem mit Sonnencreme einzuschmieren.
Es bleibt abzuwarten, wie sich diese Technologie weiterentwickelt und wie effektiv und sicher sie wirklich ist. Bis dahin haben wir ja zum Glück genügend andere Optionen, um auch im Schatten braun zu werden. Also, macht’s clever und genießt eure Bräune – egal, ob echt oder aus der Flasche, aus der Dusche oder dem Kleiderschrank. Hauptsache, ihr fühlt euch wohl in eurer Haut!
26. März 2024 
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