Ist Solarium schädlich?

Was genau ist ein Solarium?

Also, liebe Sonnenanbeter und Vitamin D-Jäger, was ist ein Solarium? Ganz simpel ausgedrückt, ist es eine Maschine, die künstliche UV-Strahlen absondert, damit du auch ohne echte Sonne eine knackige Bräune entwickeln kannst. Stell dir vor, du liegst unter einer Reihe von Leuchtstoffröhren, die so tun, als wären sie die Sonne – das ist im Prinzip das Solarium. Und ja, es wird auch als Sonnenbank bezeichnet, was aber nicht bedeutet, dass du dort auch Zinsen für deine Bräune bekommst.

Diese UV-Lampen sind die Hauptdarsteller in diesem Bräunungstheater und ahmen das natürliche Spektrum der Sonnenstrahlung nach. Also, wir haben hier quasi eine Sonne im Miniformat, die du einschalten kannst, wann immer du einen Farbkick brauchst. Aber bevor du jetzt losrennst, um dich in die nächste Sonnenbank zu werfen, lass uns doch mal ein bisschen genauer hinschauen.

In einem Solarium kannst du verschiedene Stärken und Bräunungsarten auswählen – von sanft bis stark, von kurz bis lang. Im Grunde wie eine personalisierte Sonnenbestrahlung, nur ohne das Risiko, von einer Möwe attackiert zu werden. Jetzt, da du weißt, was ein Solarium ist, lass uns mal die Wirkung von UV-Strahlen auf die Haut genauer beleuchten.

Die Wirkung von UV-Strahlen auf die Haut

UV-Strahlen – diese drei Buchstaben stehen für Ultraviolett und bringen so manche Hautzelle zum Schwitzen. Denn UV-Strahlen sind es, die für die Farbe in deinem Gesicht sorgen, aber sie haben auch eine dunkle Seite. Es gibt nämlich zwei Typen: UVA und UVB. UVA ist wie der Wolf im Schafspelz – es dringt tief in die Haut ein und beschleunigt die Alterung. UVB ist der direkte Typ, der für den Sonnenbrand verantwortlich ist und im schlimmsten Fall auch zur Entwicklung von Hautkrebs beitragen kann.

Wenn UV-Strahlen auf die Haut treffen, sagen die Melanozyten (das sind die Hautzellen, die für die Pigmentierung zuständig sind) „Party-Time!“ und produzieren mehr Melanin, das Pigment, das uns braun werden lässt. Klingt erst mal cool, aber es ist eigentlich ein SOS-Signal der Haut, die sich vor weiteren Schäden schützen will. Ein bisschen wie wenn dein Smartphone in den Energiesparmodus schaltet, weil der Akku sich dem Ende neigt.

Nun, diese Strahlen können nicht nur Bräune, sondern auch Falten bringen – und wer will schon ein Gesicht wie eine altbackene Rosine? Deshalb solltest du den Umgang mit UV-Strahlen nicht auf die leichte Schulter nehmen. Auch wenn du es jetzt noch nicht siehst, deine Haut merkt sich jede UV-Sünde – und das Karma ist ein Patient mit einem sehr guten Gedächtnis.

Kurzfristige Folgen des Solariumbesuchs

Sprichst du über kurzfristige Folgen eines Solariumbesuchs, dann ist der offensichtlichste Effekt natürlich die Bräune. Aber halt, das ist nicht alles, was deine Haut zu erzählen hat. Ganz wie nach einem echten Sonnenbad kann es zu Rötungen kommen – ein Zeichen dafür, dass deine Haut ein wenig zu viel des Guten abbekommen hat.

Und dann ist da noch die Dehydration. Ja, diese UV-Strahlen können deiner Haut Feuchtigkeit entziehen wie ein Schwamm, der in der Wüste liegt. Das Resultat? Trockene, schuppige Haut, die sich anfühlt, als bräuchte sie dringend ein Glas Wasser. Nicht gerade der Look, den man anstrebt, wenn man sich für das künstliche Sonnenbad entscheidet.

Aber Moment, es gibt auch die Möglichkeit einer phototoxischen Reaktion, besonders wenn du vor deinem Solarium-Besuch bestimmte Medikamente nimmst oder Kosmetika aufträgst. Das ist so, als würdest du deiner Haut einen Drink mixen, den sie so richtig nicht verträgt – und schwupps, hast du einen Ausschlag oder andere Hautirritationen, die alles andere als sexy sind.

Langzeitschäden: Ein reales Risiko?

Jetzt wird’s ernst: Langzeitschäden durch Solariumbesuche sind kein Mythos. Hautkrebs, meine Lieben, ist die größte Bedrohung und leider eine sehr reale Gefahr. Sich regelmäßig den UV-Strahlen auszusetzen, ist wie Russisch Roulette mit deiner Haut – irgendwann könnte der gefährliche Schuss fallen.

Aber es ist nicht nur Krebs, der auf der Lauer liegt. UV-Strahlung kann zu einer vorzeitigen Hautalterung führen – und wer will schon mit 30 aussehen, als hätte er schon ein paar Jahrzehnte mehr auf dem Buckel? Wir sprechen hier von Falten, Elastizitätsverlust und all dem Kram, der in keiner Anti-Aging-Werbung auftaucht.

Und dann sind da noch die kleinen, unerwünschten Geschenke wie Pigmentflecken und eine ledrige Hauttextur, die nicht gerade zu deinem Insta-Feed passen. Langzeitschäden sind also kein Scherz, und wer seine Haut liebt, sollte sich gut überlegen, ob ein Solariumbesuch das wert ist.

Bräune um jeden Preis? – Nicht so schnell!

Ich weiß, Bräune ist sexy, Bräune ist cool, Bräune ist in. Aber um jeden Preis? Wohl eher nicht. Wir leben in einer Zeit, in der Gesundheit und Wohlbefinden großgeschrieben werden, und da passt ein übertriebener Solariumkonsum einfach nicht rein. Es ist wie Fast Food – ab und zu ok, aber jeden Tag Burger und Fritten? Nicht die beste Idee für deinen Body.

Mal ganz abgesehen davon, dass übermäßige Bräune auch irgendwie "out" ist. Der Trend geht hin zu natürlicher Schönheit und dazu, die eigene Hautfarbe zu rocken, egal ob blass wie Schneewittchen oder braun wie ein Schokoriegel. Und mal ehrlich, eine künstliche Orange-Bräune ist doch so 2000er, oder?

Also, bevor du dich für die nächste UV-Dosis anmeldest, denk mal drüber nach: Ist es das wert? Gibt’s vielleicht Alternativen, die gesünder und cooler sind? Spoiler-Alarm: Ja, die gibt es!

Hauttypen und ihre Solarium-Verträglichkeit

Nicht jede Haut ist gleich, und das gilt auch für die Solarium-Verträglichkeit. Hauttyp 1 zum Beispiel ist wie ein zartes Blümchen – sehr hell, oft mit Sommersprossen, und verbrennt schneller als ein Stück Toast. Für diese Haut ist das Solarium eine No-Go-Area. Auch Hauttyp 2, der zwar etwas widerstandsfähiger ist, sollte sich nicht zu oft unter die künstliche Sonne legen.

Hauttyp 3 und 4 sind die Glückspilze unter uns. Sie werden schneller braun und haben ein geringeres Risiko für Sonnenbrand. Aber auch hier gilt: Übertreibt es nicht, denn auch robuste Hauttypen sind nicht immun gegen die schädlichen Effekte von UV-Strahlen.

Klar, jeder will den perfekten Sommer-Look, aber lass uns nicht vergessen, dass jeder Hauttyp unterschiedlich ist und dementsprechend individuelle Pflege braucht. Es ist ein bisschen so, als würdest du eine Pflanze gießen – du würdest doch auch nicht jeder den gleichen Schluck Wasser geben, oder?

Alter und Haut: Spielt das eine Rolle?

Alter und Haut, das ist eine komplizierte Beziehung. Wenn du jung bist, denkst du, deine Haut ist unbesiegbar – ein paar Sonnenbänke hier und da können ihr doch nichts anhaben, oder? Falsch gedacht! Junge Haut kann zwar schneller heilen, aber sie merkt sich jeden UV-Angriff für später. Und später heißt, dass du vielleicht früher Falten bekommst, als dir lieb ist.

Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und verliert an Elastizität. Sie wird also empfindlicher für UV-Schäden. Stell dir deine Haut wie einen Gummiball vor: Am Anfang springt er hoch und kommt immer wieder zurück. Aber nach einer Weile verliert er an Spannkraft und springt nicht mehr so gut. So ähnlich verhält es sich mit deiner Haut und der Elastizität.

Das heißt, je älter du wirst, desto mehr solltest du auf sie aufpassen. Das Solarium sollte also eine wohlüberlegte Entscheidung sein, denn deine Haut vergisst nie. Und du willst ja nicht, dass sie dir später mal Vorwürfe macht, oder?

Solarium und Vitamin D – Ein gesunder Nutzen?

Vitamin D ist das Sonnenschein-Vitamin. Es ist wichtig für Knochen, Zähne und ein starkes Immunsystem. Und ja, UV-Strahlung hilft unserem Körper bei der Vitamin D-Produktion. Klingt also erstmal super, Solarium als Vitamin D-Tankstelle zu nutzen, oder?

Aber halt – Studien zeigen, dass die UV-Strahlen im Solarium hauptsächlich aus UVA bestehen, und das ist nicht der Typ, der uns beim Vitamin D hilft. Für Vitamin D brauchen wir UVB, und davon gibt’s im Solarium nur wenig. Also, der Vitamin D-Boost ist eher ein Mythos als eine medizinische Tatsache.

Wenn du also deine Vitamin D-Speicher auffüllen willst, ist es besser, du schnappst dir ein bisschen echte Sonne (mit entsprechendem Sonnenschutz, versteht sich) oder greifst zu Nahrungsergänzungsmitteln. Damit tust du deinem Körper einen größeren Gefallen, als dich regelmäßig unter die künstliche Sonne zu legen.

Schutzmaßnahmen beim künstlichen Sonnenbad

Wenn du dich entscheidest, ein Solarium zu besuchen, dann pack dir ein paar Schutzmaßnahmen ein. Denk dran: Deine Haut ist dein größtes Organ, und sie verdient es, mit Respekt behandelt zu werden. Also, erstens: Nutze eine spezielle Schutzbrille, um deine Augen zu schützen. Die sind nämlich genauso empfindlich gegenüber UV-Strahlen wie deine Haut.

Zweitens: Halte die empfohlenen Bräunungszeiten ein. Mehr ist nicht immer besser – vor allem nicht, wenn es um UV-Strahlung geht. Setze dir Limits und halte dich daran, auch wenn du denkst, noch ein paar Minuten könnten nicht schaden. Deine Haut wird es dir danken.

Und drittens: Verwende vor und nach dem Solariumbesuch eine gute Feuchtigkeitscreme. Das hilft, den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen und deine Haut gesund zu halten. Vergiss nicht, die Haut ist kein Steak, das man einfach brät – Pflege ist das A und O.

Alternativen zum Solarium – Sicher bräunen?

Zurück zum Thema Spray Tanning. Dies ist eine super Alternative zum traditionellen Solarium, die dir eine schöne Bräune verspricht, ohne das Risiko von UV-Schäden. Spray Tans sind wie ein Zauberstab für deine Haut – sie geben dir Farbe, aber ohne die Risiken und Nebenwirkungen.

Andere Alternativen sind Selbstbräuner-Cremes und -Lotions. Sie haben in den letzten Jahren enorm an Qualität gewonnen und bieten eine tolle Möglichkeit, ohne Sonne braun zu werden. Und das Beste: Du kannst sie zu Hause anwenden, während du deine Lieblingsserie bingst – keine UV-Strahlen, kein Hautkrebsrisiko.

Zu guter Letzt: Sei stolz auf deine natürliche Hautfarbe! Egal, ob du blass bist oder einen natürlichen Teint hast, jede Hautfarbe ist schön. Es gibt keinen Grund, sich dem Druck der Bräunungskultur zu beugen. Sei du selbst, sei authentisch und rocke das, was du hast!

So, liebe Leute, jetzt seid ihr schlauer, wenn es um Solarien geht. Bräune kann toll sein, aber Gesundheit ist sexyer – und dafür gibt es sicherere Wege als die Sonnenbank. Feiert eure Haut, wie sie ist, und wenn ihr wirklich Farbe wollt, dann entscheidet euch für gesündere Alternativen. Bleibt gesund und strahlt – von innen und außen!